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FASTEN - körperliche und spirituelle Begleitung durch Profis

        Wir laden dich ein, mit Beginn der Fastenzeit Gewicht zu verlieren und im Gegenzug viel Lebensqualität zu gewinnen.
                              

 

        Es erwartet dich:

-       eine professionelle Einführung und Betreuung beim Fasten und Abnehmen

-       Freiheit durch Verzicht

-       Innerer Frieden

-       Dankbarkeit und innerer Reichtum

Unsere Fastenzeit beruht auf mehreren Säulen: wir beginnen mit einer kurzzeitigen Fastenperiode, einer Reduktion der täglichen Nahrungszufuhr, bewusstem Essen und der langfristigen Umstellung der Gewohnheiten. Alles mit sehr viel Information, Zeit für Fragen und Motivation begleitet. Auch darf der Humor und die Leichtigkeit bei unserem Projekt nicht fehlen.

Neben den ernährungstechnischen Belangen werden wir uns auch ausführlich mit den geistig-spirituellen Ebenen befassen.

Nachdem Fasten nicht ausschließlich nur den Körper betrifft, sondern vielmehr von unserer inneren Einstellung und unserer Motivation/Durchhaltevermögen abhängt, werden wir diesen Bereichen auch viel unserer Aufmerksamkeit schenken.

Nimm dir – besonders in den ersten beiden Wochen – viel Zeit für Rückzug und Ruhe. Du kannst optimal aus dieser Zeit schöpfen, wenn du dir Zeit für dich nimmst und acht- und sorgsam mit dir selbst bist.

Ablauf:

-    4 Treffen mit Ernährungsberatung und Körperfett-Messung, Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen

-    Zwischen den Treffen wöchentliche Impulse zum Durchhalten, Optimierung des Tagesablaufs, Einbau von Bewegung etc.

-    täglicher Austausch in der Gruppe – freiwillig

 

Wann starten wir?

Start/Einführung ist am 6. März von 20.00 – 21.30 Uhr

danach Treffen zu folgenden Terminen: 15.3., 26.4., 24.5., jeweils 18.00 – 20.00 Uhr

 

 

Wo finden die Treffen statt?

 Wo fi                                2534 Alland, Babenbergergasse 188

 

Wie groß ist die Gruppe?

maximal 8 Teilnehmer

 

W                                     Wieviel kostet mich die professionelle Begleitung?
€ 160,--

Falls du – aus welchen Gründen auch immer – die Fastenzeit abbrechen musst, können wir leider keine Kosten rückerstatten.

Für de                               Für deine gesundheitliche Voraussetzung übernehmen wir keine Voraussetzung.

 

ie kann ich                      Wie/wo kann ich mich anmelden?

Du kannst dich telefonisch bei Andrea unter 0676/384 00 80 oder bei Silke unter 0650/488 13 31 anmelden. Oder per Mail, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Solltest du absagen müssen, dannbitte bis max. 5 Werktage vor dem Ersttermin, sonst müssen wir die vollen Kosten verrechnen.

 

 

                                        Wir freuen uns auf eine sehr bereichernde und erfüllende Zeit,

Andrea Rettl und Silke Hardes

 

 

 

 

 

Frühjahrszyklus Somatic Energetics

Im Jänner 2019 beginnt wieder der nächste Somatic Energetics-Frühjahrszyklus!

 

1 x im Monat in einer größeren Gruppe Somatic Energetics empfangen.

 

Entspannen – loslassen – genießen

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